こんにちは🌞
夏休み真っ最中で、
家族との時間最優先中のseiです。
先日、20年ぶりに学生時代の友人と
会ったんやけど
スタイル抜群のその友人が
フラフープダイエットで
ウエストマイナス10ｃｍに成功した
って聞いて、突き動かされた私。
フラフープでウエストダイエットに挑戦
そりゃもうやるしかない！
ってことで翌日早速ポチりました。
LA VIE（ラヴイ）ガールズフラフープ
組み立て式のフラフープ。
お腹に当たる部分が凹凸になっていて
刺激を与えてくれます。
やり方は簡単で
毎日10分、ただ回すだけ。
それならできそうって甘く見てたけど
いざやってみると
ヤバかった。
初日はぜんせんうまく回らへん！
笑
3回転ほどでフープがすぐに落ちてしまう…
頭では分かってるけど体が動かへんのよ。
できる人は重たいタイプもいいかも。
うまく回るようになっても
疲れてきちゃって続けて1分以上は回せない
残念な私のからだ。
持ち前の鈍臭さと
日頃の運動不足を噛み締めながら
まずは、落ちてもいいから10分続けると
終わる頃には汗だく。
けっこうキツいけど無心で回していると
10分はあっという間でした。
3日目となる今日は、腹筋が筋肉痛。
3日目にでるところが年齢を感じるけど
効果が出てるってことやから嬉しい〜。
フラフープの最大の魅力
やってみて分かったフラフープの良さとは
とにかく簡単！ひたすら回そう
難しいことは何もなく
本当にただ回すだけ！
ストレッチや筋トレはやり方や順番に
決まりがあるけど、フラフープはとにかく
回せばOk。
頭を使わず感覚的にできるから
私に向いてる。
もう一つ嬉しいポイントは
少し回すだけで、お腹のインナーマッスルに
効いてる！って実感があること。
継続する上で大事なポイントやな
と思いました。
実家から持たせてもらった大量のお菓子爆弾。
あー夏休みの誘惑は恐ろしい。
お菓子爆弾の誘惑に打ち勝てるかな(;’∀’)
目標はくびれを取り戻すこと❗️
マイナス何センチとかは決めてないけど自分への戒めとして恥を忍んでウエストの数値を記録します。
閲覧注意やで 笑
小さくしとくわ
【初日のウエスト数値】
定期的に報告していけたらとおもいます。
インスタグラムもやってます。
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